황반변성 오고 눈이 침침해 질 때 해결책은?

나이가 들고, 컴퓨터 화면을 장시간 보는 등 눈으로 혹사 시킬 때 황반변성 등 각종 안질환이 발생하기 쉽다.

이에 대한 대처법을 AI에게 물어 보았다.

황반변성(AMD, Age-related Macular Degeneration)은 주로 노화로 인해 망막 중심부(황반)가 손상되어 시력이 저하되는 질환입니다. 눈이 침침해지고 시야가 흐려질 때는 다음과 같은 해결책을 고려할 수 있습니다. 하지만 정확한 진단과 치료를 위해 반드시 안과 전문의와 상담해야 합니다.

1. 초기 대처 및 진단
•  안과 방문: 황반변성은 조기 발견이 중요합니다. 안과 전문의를 찾아 시력 검사, 안저 검사, OCT(광학단층촬영), 형광안저촬영 등을 통해 황반변성의 유형(건성/습성)과 진행 정도를 확인하세요.
•  증상 확인: 중심 시야 흐림, 직선이 물결처럼 보임(예: 창틀, 타일 선), 색상 구분 어려움 등은 황반변성의 주요 증상입니다. 암슬러 격자(Amsler Grid) 테스트를 통해 자가 진단 가능하나, 전문의 진찰이 필수입니다.

2. 치료 및 관리 방법
황반변성은 완치가 어려운 경우가 많지만, 진행을 늦추거나 증상을 완화할 수 있는 방법이 있습니다.
(1) 건성 황반변성 (Dry AMD)
•  영양 보충: AREDS2 연구에 따르면 특정 영양제(비타민 C, E, 루테인, 지아잔틴, 아연, 구리)가 건성 황반변성 진행을 약 25% 줄일 수 있습니다. 안과 의사와 상담 후 적절한 영양제를 복용하세요.
•  식습관 개선:
•  녹황색 채소(시금치, 케일), 생선(오메가-3 풍부), 견과류 등 항산화 성분이 풍부한 식품 섭취.
•  포화지방, 트랜스지방 섭취 줄이기.
•  생활 습관: 금연, 자외선 차단(선글라스 착용), 규칙적인 운동으로 눈 건강을 유지하세요.
(2) 습성 황반변성 (Wet AMD)
•  항-VEGF 주사: 습성 황반변성은 비정상적인 혈관 성장으로 인해 발생하며, 항-VEGF 약물(루센티스, 아일리아 등)을 눈에 주사하여 혈관 누출을 억제하고 시력 손실을 줄일 수 있습니다. 정기적인 주사 치료가 필요할 수 있습니다.
•  광역학 치료(PDT): 특정 경우 레이저와 광감작제를 사용해 비정상 혈관을 치료합니다.
•  정기적 모니터링: 습성 황반변성은 빠르게 진행될 수 있으므로 정기 검진이 중요합니다.

3. 시력 보조 및 재활
•  저시력 보조기구: 확대경, 특수 안경, 고휘도 조명 등으로 잔존 시력을 최대한 활용.
•  시력 재활 프로그램: 저시력 전문 클리닉에서 시각 보조 도구 사용법, 생활 적응 훈련 등을 받을 수 있습니다.
•  전자기기 활용: 스마트폰, 태블릿의 화면 확대 기능이나 음성 지원 앱(예: 화면 낭독기)을 활용.

4. 예방 및 관리 팁
•  금연: 흡연은 황반변성 위험을 2~3배 높입니다. 금연이 필수입니다.
•  혈압 및 체중 관리: 고혈압, 비만은 황반변성 위험을 증가시킬 수 있으므로 관리하세요.
•  정기 검진: 50세 이상이라면 1~2년마다 안과 검진을 받는 것이 좋습니다.

5. 주의사항
•  황반변성은 진행성 질환이므로 조기 대처가 중요합니다. 증상이 의심되면 즉시 안과를 방문하세요.
•  인터넷이나 비전문가의 조언에 의존하지 말고, 안과 전문의의 진찰을 기반으로 치료 계획을 세우세요.
•  일부 보조제나 민간요법은 효과가 입증되지 않을 수 있으니 의사와 상의하세요.
추가 정보
•  황반변성 관련 정보는 대한안과학회(www.ophthalmology.org)나 미국 안과학회(www.aao.org)에서 확인 가능합니다.
•  국내에서는 삼성서울병원, 서울대병원, 세브란스병원 등 주요 대학병원 안과에서 전문 치료를 받을 수 있습니다.